26 août 2009
ME REVOILA !!!
Toujours rien de nouveau sous la soleil, mon poids est exactement le même qu'au dernier post, mais j'étais remonté jusqu'à 93 kilos, donc j'ai reperdu presque 3 kilos, j'avais même réussi à descendre en dessous de 89 mais les vacances, le cabecou etc sont passés par là!
MAIS JE VAIS Y ARRIVER!!!!
parce que depuis le retour de vacances je fait de l'exercice : marche, piscine, il y a trois semaines je faisais péniblement 4 X 50 mètres dans l'eau et avant hier j'ai fait 14X 50m , j'y retourne demain, faut dire que j'ai une loco: mon mari il est à fond dans la piscine depuis qu'un couple d'ami est venu passer le we à la maison, les zhoms sont allés tous les deux le dimanche matin à la piscine et depuis c'est l'intox, mais c'est très bien on a besoin tous les deux de perdre du poids et améliorer notre santé, alors je désespère pas de voir la flèche du pèse personne entamer sa descente !
Commentaires
super initiative! en effet la natation va te faire fondre sans les inconvenients des traumatismes articulaires! bravo et continues!
help
voila moi je fais 1m56 pour 93KG ET J'aimerai perdre du poid mais c'est dure j'ai tous essayer et après je me remet a manger comme deux que dois je faire???merci
persévère !
Voilà, je voulais t'offrir mon encouragement en un message de soutien. Ce que tu ne perds pas en poids tu le gagne en muscle. Seul les exercices d'endurence sont efficaces pour maigrir :
- 30 minutes de natation
- 30 mn de marche rapide (après un tour d'échauffement)
- 30 mn de vélo (qu'il soit d'appart ou de route)
- 30 mn de rameur
La gymnastique t'aidera à bien oxygéner ton coeur et tes artères.
Le régime W.W. est idéal comme le régime crétois.
La sédentarité, la mal bouffe, sont des facteurs qui conduisent vers là d'où je sors.
J'ai 49 ans et vient de faire mon premier infartus....
Moi je fumais en plus :(
Apprenons à mieux vivre et réaliser qu'il est simplissime de faire ce qu'il faut pour se sentir bien :
- physiquement (le sport devient rapidement une drogue. Plus tu en fais, plus ton corps en réclame).
- Moralement, parceque tu sors, tu rencontre des gens qui ont réalisé, comme toi, que ça fait du bien de sortir !
- Parce que tu es fière de pouvoir donner l'image de celle qui fait bien.
- En te réconciliant avec toi-même tu te réconcilies avec les autres.
Et tu deviens belle naturellement...
BON COURAGZ
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