15 juin 2009
APRES UNE SEMAINE
Je me suis pesée ce matin, la balance annonce trois kilos en moins, mais c'est artificiel, vu que j'avais repris du poids pendant mon séjour dans le lot et à paris, je suis à 90,3 kilos, l'objectif premier :
DESCENDRE à 85 kilos dans un premier temps, je vais me donner des objectifs réalisables, je n'ai pas faim, je ne craque pas trop pour le chocolat, mon péché mignon, j'alterne le microrégime et WW!
ALLEZ HAUTS LES COEURS !!!
DEHORS LES KILOS EN TROP !!!
09 juin 2009
VERRINE FRAICHEUR PEU CALORIQUE
J'ai inventé ça ce midi:
peu coûteux en calories ( 1,5 points WW) par verrine
pour deux verrines ( j'ai mis ça dans des verres à whisky!)
un petit pot de fromage blanc ( 100gr)
4 bâtonnets de surimi
quelques radis
1 pamplemousse
une tomate cerise
un filet d'huile d'olive
une demi cuillère à café de sauce soja
un peu de jus de citron
mélanger la moitié du pot de fromage blanc avec le jus de citron, y a jouter le filet d'huile d'olive
mélanger l'autre moitié avec la sauce soja
couper le pamplemousse et récupérer les suprêmes à l'aide d'une petite cuillère
dans le fond du verre mettre la moitié du fromage blanc/ sauce soja
par dessus mettre des rondelles de radis, deux bâtonnets de surimi coupés en rondelles
ajouter le pamplemousse dessus
terminer par la moitié du fromage blanc/citron/huile d'olive
mettre un quart de tomate cerise en déco
la prochaine fois je laisserais bien le pamplemousse rendre son jus sinon ça allonge le fromage blanc ou je ferais sans pamplemousse!
BON APPÉTIT!!
